Though.

Tänkte uppdatera er om min nuvarande "hälsosituation". Jag började ju promenera en timme varje dag den fjärde maj. Till det började jag äta enligt ISO-dieten, vilket är en version av GI, ungefär som steg tre. Enligt ISO får man äta kolhydrater men enbart fullkorns-produkter samt råris. Jag har valt att inte äta pasta. Det har gått bra måste jag säga. Äve om kosthållningen inte riktigt håller i sig. Försöker i största mån fortfarande undvika saker som pasta och bröd, men äter det ibland. Samma med snabbmat, som förut (och i Thailand) var en rutin. Jag promenerar minst en timme om dagen, sex dagar i veckan. Jag är stolt över mig själv! Jag är nästan tillbaks i min forna form. Och jag har hittat ro och egentid i promenaderna. Bra tid att tänka och lyssna på sin favoritmusik. Bra att få frisk luft i sin hemmiljö. Jag har dessutom inte köpt något SL-kort den här månaden då jag faktiskt promenerar till Skanstull/Söder de dagar jag vill in till stan. Grymt tycker jag! Mycket credd tack!

Sista dagen i Thailand (1 ½ månad sen)


I helgen. Lite blekare