Sommarens mål - Kost och träning.
Kroppsmål: Att gå ner ett antal kilo (kanske två-tre) så att jag känner mig mer slimmad.
Till och med: September -08
Träning: Enbart lågintensiv träning som slimmar kroppen och inte bygger upp.
Träningsformer: Yoga, promenader och simning.
Kost: Ej sötsaker (alkohol är okej, men inte cider och öl så ofta), dra ner på brödätandet, äta en knytnäve kolhydrater till lunch, sallader med protein/kött med grönsaker till middag, frukosten ska bestå av antingen fiberhavregrynsgröt eller kokta ägg.
Så... Då börjar vi då. Eller jag tjuvstartade i söndags litegrann.
Frukost:
2 stycken rallarhalvor med paprika, gurka och ost.
2 stycken kokta ägg med salt.
Lunch:
Grekisk sallad och souvlaki med tzatsiki (älskar grekisk fastfood på Medborgarplatsen en sån här dag).
Middag:
Mellanmål under dagen:
Ett äpple
